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不管夫妻之间的差异有多大，来自怎样不同的原生家庭，夫妻之间都要有一定数量的高质量共处的时光，这是维持夫妻亲密感的关键，而亲密感正是幸福婚姻的重要基础。夫妻关系可以被称为亲密关系，而不是责任关系、付出关系，或者义务关系。当夫妻之间有亲密感的时候，关系就自然和谐顺畅，没有亲密感的婚姻，会大大增加离婚以及出轨的风险。

什么是高质量共处时光呢，就是跟爱人在一起，做两个人都喜欢的事情，可以非常简单，比如仅仅是默默相伴，或者一个亲吻，一个拥抱，可以很个性，比如年轻的情侣一起打电玩，一起攀岩，骑行；也可以很平淡，比如一起做饭，一起散步。

不管你跟爱人的共同项目是什么，想过好共同时光，要注意以下三点：

第一，一定是你们两个人都喜爱的活动，都能从中获得愉悦感，不能是一个人去俯就另一个人的爱好。

第二，这个共同项目是属于夫妻二人的。不带上孩子、朋友、老人等等，这样才更有利于增加亲密感。

第三，这样的共同项目是要经常出现在生活中的，至少保持一定的频率，在这个上面花些时间是非常值得的。幸福的婚姻需要很多美好体验的累积。

有的人会跟我反馈，我们俩在一起这么多年了，没有什么共同爱好，其实既然是夫妻，只要用心，一定能够找到的，像张德芬文章最后说，这样的改变也许是一条不容易学习的路，不过比擦地板要轻松多了，更重要的是，这是一条重新开启婚姻幸福的路。

下面我们就来做一个练习，请你拿出准备好的纸和笔，回答以下问题：

1、自己喜欢做的事情，也就是可以带给你愉悦感的事情。

2、跟爱人最幸福、最开心的回忆有哪些，当时发生了什么，你们在做什么。

3、列出你了解的配偶最喜欢做的事情。

4、从中至少找出一件适合你和爱人的共同项目。

5、最后列出你的行动计划，打算何时以及以何种频率，创造条件跟爱人一起进行这些共同项目。