亲爱的，我们如何更亲密——有效的沟通承载着爱-绍兴新昌心理咨询为你呈现

人的一生中，有三次新生的机会：出生，亲密关系，亲子关系。

 一段好的亲密关系能够疗愈原生家庭留下的创伤，相信很多人见过被另一半滋养的男人、女人，这些男人、女人活得越来越精彩。

我的大学同学丽莉原本是一个内敛害羞、又自卑的姑娘，她在公众场合不敢说话，甚至在毕业找工作参加无领导小组讨论时落荒而逃，所以事业一直也不怎么顺利。

自从她认识了一个特别宠爱她的男朋友，变化就出现了。她说，与男朋友谈了恋爱之后，她发现，原来这世界上有一个人会如此爱她，把她放在心上。她的自信心开始生长起来，她变得有勇气表达自己，追求自己想要的工作、生活。

但不是每个人都那么幸运，相爱容易，相处难。

因为工作的关系，我在咨询中见到很多受亲密关系困扰的人，他们相爱相杀，经常陷在痛苦中。为何我们在亲密关系中最容易感受到痛苦？为什么总是最深爱的人伤我最深？那是因为在亲密关系中，我们最容易触及自己的内在，尤其是触及自己脆弱的部分。

在这些时候，人们往往都忙着去改造对方，希望对方改变某种行为、某种习惯。当我们陷在这样痛苦的情绪中的时候，我们很难看到这其中蕴藏着的巨大生机，不仅是关系的生机，也是自己的生机。

亲密关系，是我们的镜子。

一个名叫佳美的姑娘，早上喜欢赖床，但是她老公偏偏是个一醒来就起床的人，于是周末的上午，她家里经常回荡着她老公喊她起床的声音，“起床啦”“快起来了”，然后佳美就很生气，觉得好不容易周末能在床上多躺一躺，怎么老公就不能体贴一下自己！

这件事情就变成了他们夫妻俩经常拌嘴吵架的主题。

直到有一天，他们决定好好谈谈这件事情。

原来佳美小时候总是睡不醒就要起床去上学，每天早上都要被父母喊十几遍，每天都睡眼朦胧，心情烦躁地起床。对佳美来说，早上窝在被窝里是一件特别幸福的事。

而她老公家里有个睁眼就起床的传统，认为床只是用来睡觉的地方，只要醒来了，就不会待在床上，全家一起吃早饭，是很重要的家庭时间。

在他们争吵的背后，有佳美小时候睡眠不足留下来的烦躁，还有被窝给她的幸福感，也有她老公承袭下来的家族传统、对家族的忠诚。

两人都明白了对方的需要，于是达成了共识。一些时候他们会一起在周末的上午赖床，躺在被窝里聊聊天；一些时候，老公会起床，留佳美自己赖床；一些时候，佳美会起床跟老公一起吃早饭。

幸福就这样被创造出来了。

亲密关系是我们每个人重生一次的机会，我们不仅可以在其中重塑与他人相处的关系模式，更可以重塑自己。

改善亲密关系，建设一段有能量的、滋养人的关系，这个过程其实也是我们疗愈自己的过程。

当我们在亲密关系当中感到痛苦的时候，如果我们回过头来觉察自己的感受，我们就能触及自己曾经受过伤的地方，触及自己无能无力的地方，这些地方恰恰是最可能凤凰涅槃的地方。

这些道理我们都知道，但是道理依然是道理，生活也依然还是原来的生活，那是因为听过的道理还是别人的。

本能的爱是不需要学习的，有爱和滋养的相处来之不易，爱和滋养都发生在我们跟伴侣的沟通之中。

说一句我爱你，做一次早饭，亲吻对方，买一个礼物，这是沟通。

摔门而出，默不作声，视而不见，愤怒咆哮，这也是沟通。

什么样的沟通能让我们更亲密，怎么才能做到？