化解亲子冲突，建议采用这六个步骤-杭州下沙心理咨询为你呈现

前几天，我们在公众号后台收到这样一条留言：

孩子小时候礼貌聪明，街坊邻居都夸孩子懂事可爱。可是上初中后全变了，孩子总是把作业拖到很晚才写，拿起手机就不愿意放下，我们说他还不服气经常顶嘴，后来发展到时不时绝食来威胁我们，这该怎么办呀？

透过文字，我们感受到了家长的急迫，类似的亲子冲突和矛盾，仿佛没有硝烟的战争，在很多家庭都在上演着。

亲子冲突似乎很容易发生，尤其在疫情影响下，网络使用，娱乐规划，孩子学业的要求等都可能使家长和孩子的意见无法达成一致，开始是观点冲突，随着冲突的加剧，继而产生言语冲突、肢体冲突，甚至会酿成惨剧。

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如何看待亲子冲突？

青少年时期，孩子的自我意识逐渐发展，生理成熟使得自己想要有更多的掌控感，但是心理还是未成熟的“小大人”，对于事物的看法和行为容易和大人产生摩擦。

在家庭教育方面，也可能是家长始终觉得孩子还小，提出要求时，没有给予尊重，采用指责、批评，强制等方式让孩子听话，这就会引发反感和反抗。一旦双方进入权利的争夺，即使一件事情孩子不情不愿的听了家长的话，另一件事上会继续和家长抗争，导致冲突持续不断。

一定程度上讲，冲突不是坏事。

当发生冲突时，是一个信号，这背后说明我们双方的需求没有得到满足，家长会觉得，我的经验多，我知道怎么做对你更好，你怎么不理解我的苦心呢。

孩子觉得，我长大了，我有我自己的想法，我希望被尊重，为什么家长总是控制我，不相信我。

亲子冲突对孩子的作用，取决于父母的反应。

发生冲突后应采用积极的态度，描述刚才的情绪，用言语分析双方的状态，“你是不是很委屈，我刚才太着急了才忍不住发脾气，因为你刚刚的行为太危险了，我真的很害怕......”，这样敞开心扉的沟通有助于孩子更全面、深入地理解情绪，学会正确的情绪表达方式，对孩子以后的健康成长，成功处理人际关系是非常重要的。

如果父母采取消极的应对，“好了，好了，别哭了，”，“别闹了，不就是说了你几句吗？”简单粗暴，无视孩子的情绪，会让孩子形成一定的焦虑，缺少同理心，无法发展亲密的亲子关系。

解决亲子冲突的基本理念

如果掌握以下观念，相信在亲子相处中会更加游刃有余。

1.亲子沟通影响亲子关系，沟通的目的是化解冲突维持和谐。

2.沟通应该注意孩子所在年龄段的特点。

3.每个孩子都听父母的话，关键在于父母说什么怎样说；每个孩子都愿意接受父母的教育，关键是怎样教。

4.在内心深处，每个孩子都希望自己的行为得到父母的认可；能让父母高兴是每个孩子内心深处最大的愿望。

5.亲子之间有冲突，孩子反抗的并不是父母本身，而是父母的教育方法。

6.父母处理好自己的情绪，才能更好地与孩子沟通。

7.只有在关系和谐的状态下，父母才有对孩子实行教育的可能。接纳就是尊重，孩子因尊重而改变。

8. 每当父母利用权力和权威强迫孩子做事，他们就剥夺了孩子学习自律能力和自我负责任的一次机会。

9.越是强迫孩子改变，孩子越是抗拒；哪怕是正确的命令，孩子都会拒绝执行。

10.人生的真相是，我们每一个人都可能会遇到一些不能解决的问题，我们带着这些问题依然可以活得很好，我们需要做的是学习与问题相处。

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解决亲子冲突——双赢的办法

面对彼此观念不一致，把孩子当成一个独立的个体，尊重他的想法，共同协商一个双方都认可的、可行的最佳方案，然后尝试执行，这是一个双赢的办法。

我们可以按照以下六步骤和孩子好好沟通：

1、澄清问题想法

2、列出可能的解决方案

3、评估所有解决方案

4、选择大家都能接受的方案

5、尝试行动

6、追踪评估修改完善

示例如下：

家长面对暑假中大部分都在看手机的孩子很担心，于是开展以下对话。

家长：（温和关切的态度）当我看到你长期看手机没有去外面活动，我很担心你的眼睛，总是玩游戏我担心也会影响你的学习，你关于手机使用的具体想法是怎样的，可以和我说说吗？

孩子可能说：我没有长时间看，我累的时候也会放松，玩游戏但是我能保证完成作业等等。

家长：（给孩子信心）听到你这么说，我觉得你可以安排自己的生活了。依据你的想法，咱们制定一个使用手机的方案，使用时间，地点，时长，我们都来说一下对方案的想法。

可能孩子希望使用时间更多，家长希望时间更少，家长不应用权威给孩子施压来满足自己的期待，而是处于尊重的角度进行协商，让孩子心甘情愿的认可并且能够执行。

在采用这个方案一段时间后，对于现在的方案有哪些需要调整的，双方可以一起来完善这个方案。

孩子养成习惯需要一个过程，约定时间到了，如果孩子还是没反应，可能家长会有情绪了，记得不要发脾气和讲道理，等孩子完成一局游戏或者某个环节，温柔而坚定督察孩子关闭。

参照沟通的基本理念，可以试一下协商的六步骤。如果您的家庭正面临严重的亲子冲突，孩子拒绝沟通，不良行为习惯突出，且影响到孩子学习及生活，请及时寻求心理医生或咨询师的帮助。

杭州绍兴热馨心理咨询师王老师怀着助人的初心，对心理学的热忱，接受过系统培训，专注于家庭问题解决、亲子关系改善、青少年厌学等领域，曾帮助许多家庭扫除阴霾，重获幸福。

写在最后

相信在每一个当下，父母都是在用他所掌握的最好的方式与孩子沟通。只是父母对孩子的爱，不是以父母付出的多少来衡量，而是以孩子的感受来衡量，不让爱成为伤害，合适的方法很重要。

祝更多的家庭能够拥有幸福。