从承受婚姻苦楚到治愈自己，她一个人走了很久的路-婚姻情感心理咨询为你呈现

前不久热馨心理咨询室迎来了一位轻度抑郁症患者，小莉（化名），目前是国内某知名企业的高管。经来访者同意，由热馨资深心理咨询师林祥讲述了她的故事。

小莉第一次恋爱后，小莉的男友对她非常体贴，洗衣服，做饭，几乎365天为她做早饭。

可是在两人结婚两年后，曾经的甜蜜无影无踪，不知道怎么开始的，二人经常因为一些小事吵架，然后丈夫就会摔门而出，几天后才会回家，这往往让她崩溃大哭，有时对方外出酗酒回来还会动手打她，这些不愉快她没有和任何人说，她不想让别人知道自己看起来光鲜亮丽的生活实际上这么不堪，就这样，长期压抑痛苦的生活让她病了。

小莉伤心的说，从小爸妈就一直吵架，很想自己能有一个温馨的家，结果还是没能脱离家庭环境影响。

01

每个人都是原生家庭的产物

当孩子看到父母恩爱幸福、相互尊重，内心才会安宁踏实。看到父母不和、相互怨恨鄙视，内心便会恐惧担忧，这样家庭环境长大的孩子，成年后容易缺乏安全感。

小莉的父母常年争吵，甚至大打出手，给她内心造成很大的伤害。她从没有感受过家的温暖，也不懂得如何经营一段婚姻。

当她遇到现在的丈夫，她觉得抓到了救命稻草，只有对方能带给自己快乐，可是婚姻中双方需要有一定空间，她紧紧关注着对方的一举一动，导致丈夫无法呼吸而不愿意回家。

我们每个人的性格色彩，人格底色，生活现在都与过去的环境休戚相关。因为她非常害怕走上父母婚姻的模式，却在这段关系中失去了自己。

值得庆幸的是，原生家长可以塑造一个人，却不能决定一个人。父母只是陪我们走完了人生的前半程，后半程的路我们依然有能力自主选择。

02

心理调控，改变人生

在热馨心理咨询师的辅助下，这些深刻的痛苦回忆，让小莉更加顽强，同时也懂得对人生更深一步的理解。在慢慢的成长中，她收获了2个特别的能力。

1、找到自我的价值

小莉特别在乎她的老公，过于在乎对方的感受，看到老公不开心，她就会小心翼翼不敢说什么，对方没有回微信，没有按时到家，她又会胡思乱想。

她总是有一种不安全感，好像现在的幸福随时会破灭一样，她无法接受老公离开自己，有一点讨好对方，因此在这段关系中，她过于轻视自己。

每次难过、遇到困难，小莉从不与自己的老公讲，在咨询师的引导下，她仿佛看到那个十几岁的小姑娘，为了让爸妈关系缓和，她从来只报喜不抱忧，遇到任何事情自己一个人去抗，把委屈、难过都压在心里，然后一个人默默哭泣。

她意识到自己很多年没有认真关爱自己、照顾自己，总是忽略那个内在小孩，原来没有人能给我们需要的一切，只有自己内心满足了，才会不向外求。

她开始在空闲时间拾起曾经的爱好，水彩画，当画画的时候总是内心平静，也会让她很有成就感，把以前放到老公身上的注意力放在自己身上，找到自己的价值。

2、改善夫妻相处模式

小莉曾和咨询师大倒苦水，老公对自己的种种伤害造成的愤怒、痛苦、委屈、怨恨，强烈的不满似乎要把整个人吞噬。

其实，是日积月累中，那些没有被她重视的情绪在身体内叫嚣着，有时候会变成怒气，“你怎么又这么晚回来，你心里有没有这个家”，其实她真正想表达的是，“我在等你的时候觉得很孤独，希望你能早点回家陪我。”披着怒气外衣的表达只会吸引同样的怒气，“你以为我想吗，还不是为了这个家，你有体谅我吗？”两个人的争吵就这样爆发。

原则上来说，没有任何一个人会想要发生冲突，冲突之所以不能够有效解决，极大程度上是忽略了彼此的一些需求，比如：尊重、关注、爱意。

在相处中，表达自己的需求，看到对方的需求，只要彼此爱着彼此，这些支持都会被看到。

后来，在老公回家后，小莉会问他：

“今天工作很累吧，做生意一定很辛苦，又加班那么迟。”这时老公袒露心声：“感觉自己能力还需要提升，有时候觉得比较吃力！”

小莉安慰道：“你刚刚到新公司，还是需要适应的，我觉得你把事情都安排得井井有条，已经很好了。”

虽然两人还会有矛盾，但是小莉对双方的感情很信心，她会学着改善自己的说话方式，也多表达自己的感受。她还开玩笑的说之前一直没发现，自己竟然会这样和对方吵，甚至都不知道再吵什么，感觉当时过的太糊涂了。

03

治愈型伴侣，都有什么特点？

当我们步入婚姻之后，都会伴随着原生家庭带来的环境影响，而遇到一个合格的治愈型伴侣，你们会一起成长，你还是你，他还是他，但是你们成为更好的你们。治愈型伴侣有如下特点：

①能力较强

不一定在收入事业上风生水起，但一定能创造价值，给伴侣牢固的情感归属。在与人交往中，保持友好、积极的心态，在家庭，对方会主动承担自己责任。

②情绪稳定

可以有效对自己的微情绪有所顿悟，与他人保持一定的心理边界，情绪不易失控。值得一提的是，这里的情绪稳定可是可以通过后天改善的，比如自我觉察、情绪管理、咨询心理医生。

③包容与尊重

一个合格的治愈型伴侣，他能接受你是一个独立的个体，尊重你的思想、决定，坚定地站在你的身后，又不限制你成长。

④善于倾听与沟通

面对问题不逃避，不规避，可以主动面对。仔细聆听另一半的内心感受，并且能客观评价自己，愿意共同面对两人所遇到的困难，一起解决问题。

写在最后

在亲密关系中，我们都渴望被温暖、被治愈，但恰好合适的另一半可遇不可求，我们都是在磨合中进步、相互成全。

如果你拥有着治愈型伴侣，请一定好好珍惜~

如果对方不是你理想中的治愈型伴侣，那么就两个人共同成长，成就彼此。