老公失业两年是什么体验？-婚姻爱情基石心理咨询为你呈现

最近的热播剧《小欢喜》中，有一集讲到黄磊饰演的方圆，四十几岁的中年男人，上有老下有小的，却突然失业了。他只能和好友借酒消愁，但酒醒后，失业带来的一连串问题排山倒海向他袭来，他再没有东西可以替自己撑着了。

于是哭的像个孩子似的无助。他说年轻的时候一直想当金庸笔下仗剑走天涯的大侠，在中年遭遇失业的当头一棒后，才发现自己是一只被炸过的大虾。

失业的中年男子不只电视剧里有，生活中比比皆是。

朋友辉和我坐在露天咖啡馆抽烟，他看着远处，神色凝重。他说：“我第一次体验到那种整个人被压扁的感觉。”

他抽了一口烟，继续看着远处，眼睛像两个褐色的坑洞：“那天晚上在家里，我向往常以前要去扔垃圾，但是当我弯下身子，想去拿垃圾袋的时候，却发现我拿不了。一点劲也没有，手动不了。不是觉得垃圾袋有千斤重，而是自己整个人是扁掉的。”

“发生了什么事么最近？”我听得时候，感觉从他身上顺着留下来一股冰凉的水，从脚下流向了我。

他叹了口气说：“失业这两年，我一直没感觉到压力，每天在家陪女儿。上个月她上幼儿园了。家里空了。我无所事事，只能一个人背个包出门去转。不想再回到朝九晚五的状态，但又找不到其他的机会，有几个项目也只打雷不下雨，没后续。

丈母娘每次打电话，虽然没直接说我失业的事，但也含沙射影。虽然老婆言语上一直说支持我。但她焦虑的表情常常藏不住。我开始变得连去大街上无所事事的闲逛也放弃了。只想关在房间里，不想见人。一直到昨晚扔垃圾的时候，我才意识到，我是抑郁了。”

“压扁了”是一个内在完全没有空间和力量的状态，狭隘有疲软。支撑不了任何外部事物。

这种愁不仅止于抑郁，还有藏不住的躁动。都说中年危机是第二个青春期，青春期是从孩童到成人的整合，那么中年危机就是从你生命的梦想到必有的死亡的碰撞。

很多男人就在他生命最痛那个点事业上开了刀：

一个男人中年失业，没了给老婆孩子的养家费，没了事业上给予的认可，他的内在世界是何种样子？

1.让人憎恨的“自我憎恨”

当我们面对外界的挫折时，真正挫伤我们的，并不是客观事实，而是激活了我们内在对自己的不满，伤害到我们的，就是一种自我憎恨的感受。我们几乎是像被漩涡卷入一般的，毫无抵抗力的被卷入了自我憎恨的漩涡里了。

当我们丧失了自己的外部资源（钱），然后找不到自己的位置（在社会中的位置），又因为找不到自己的位置不能找到和他人交往的方式。所以也不想见人，就好像是我们没有梳头洗脸也不想去见人一样。

相信自己是令人憎恨的，所以自己也很憎恨自己。这种自我憎恨主宰了我的生活体验。

我是如何让相信自己的自我认同“我没用，我废物，我活该”，如何指使我自己对身体采取行为：用拒绝和惩罚的方式对待自己的身体，又是如何让自己变得孤立。

“暴露”也许是对峙这种自我憎恨的良方了。暴露自己，由于这种暴露，可以让这种声音的片面性越来越明显的呈现出来，这种声音就不再像以前那样不可辩驳，毋庸置疑。

2.越无能越自卑

我们觉得我们不应该无能，讨厌无能，但是实际上，无能恰恰就是我们的需要。

失业意味着与社会主流的一种脱节。

他可能由于自己“被迫失业”而发现自己不是随心所欲无所不能的，也就是失去了全能自恋底色。

而没有这种全能自恋的底色，很多人就会陷入抑郁。

而正常人总是由于自己有更多不客观的盲目自恋，使得他能带着好奇心和期待去尝试和挑战。并可能在尝试和挑战的刺激下迸发出潜意识巨大的潜能。

投入挑战则永远是必须的。它让人可以跟事物建立深度连接。重塑自我。发挥潜能。

也许我们现在不是猛虎，只是一只骨瘦如柴的饿虎，但是，也就是这样饥肠辘辘的时刻，才会逼迫你不得不去遭遇一个敌人。

3.在冰冷的滋味中体悟清凉

也许失业的滋味，和失恋的滋味一样，就像喝了一杯冰冷的水吧。

失业这个情境本身也许确实会有一种心理上的羞辱感。但区别在于，你如何去应对这种羞辱感。

所以我们要如何看待这个困境呢？不论如何，到最后总有人鼓励我们继续勇敢向前，但就算不前行，我们也可以在暂停键里多呆一会，探索“接下来会如何”呢？

我们需要一些鼓励来实验和尝试这样的一种修行，这是相当大胆的举动，我们或许会觉得自己能力不足，但其实这就是重点所在，那种有所欠缺的，不安的感觉就是我们的慧心。我们可以实验我们能不能安住在失业这种焦躁不安自我憎恨里，看着这些负面情绪。

我们常常听到“直面”“不逃避”这样得鸡汤词语，我们可以在头脑层面去认同和理解。但是真正能体验性得理解到的并不多。所谓直面，也就是真的不为了离开这些负面难受的情绪，而抓狂似的寻找答案，捷径。而是就狭路相逢，和这些负面情绪面对面，眼对眼。

要知道，在这种困窘的时刻，我们才能体悟当下。在这尴尬不明的时刻，我们的慧心也容易出现。在这些日常的狗血混乱的不确定中，就藏着我们的清凉心。

如果失业的滋味如冰冷的水，那就尝试在这冰冷里找到清凉吧。

最后，我想对中年失业的男子说，失业并不可怕，这只不过是暂时的一种社会角色的转换，看起来你是被迫面对这个选择，实际是你内心渴望改变，而这短暂的离开“这个世界“，其实是为了更有力量的归来。

这首歌送给你们：

“我想超越这平凡的生活

注定现在暂时漂泊

无法停止我内心的狂热

对未来的执著”

作者：苏金刚

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