游戏成瘾、赌博成瘾......各种成瘾，该怎么办？-杭州萧山心理咨询为你呈现

今年6月，世界卫生组织将“游戏成瘾”列入了精神疾病诊断当中，引起了大家对成瘾障碍、尤其是对游戏成瘾诊断的关注。

说起成瘾，脑海中浮现出的第一个画面就是电影中大家吸食鸦片时的情景，在吸食的时候神游天外、恍惚又迷醉的样子，在缺少的时候生不如死的状态。当然，对毒品的成瘾是有强大的生理基础的，吸食进体内的化学物质会强有力地改变人的大脑、神经系统等，让人从生理上无法戒断。

游戏成瘾、赌博成瘾，也同样会对人的生理产生影响，也能够快速影响大脑的一部分，这个部分被称为人的犒赏系统，当这个部位受到刺激，人会感受到强烈的愉悦感，并且会渴求重复这种愉悦感。对上述这些行为或者物质的渴求，会同时存在于人的大脑和身体当中，这种渴求让人必须使用相应的物质或者进行相应的某种行为，来缓解这种渴求，获得愉悦与快感。

这些渴求逐渐在当事人的生命中占据越来越重要的位置，成为主导他们生活的一件事情，甚至会在生活中占有绝对的优先权。成瘾者会想办法获得赌博要用的金钱，为游戏投入绝大部分自己的时间、金钱，忽略生活的其他部分。成瘾障碍对当事人的人际关系、工作、学习等都会有极大的阻碍。

成瘾障碍是可以康复的，尽管我们看到成瘾障碍的复发率很高，但是有了家人、朋友的干预和支持，复发的可能会降低很多。以前读到过一个故事，一个少年染上了毒瘾，在戒毒成功之后，他的父母做出了一个重大且非常明智的决定，他们举家搬迁上千公里，切断了以前人际关系，断绝了这个少年跟高风险环境及旧人际关系的联系，创造出了一个全新的环境，再加上两位父母的陪伴和支持，这位少年没有出现复吸的情况。

参考这个故事，要干预成瘾障碍，我们需要注意以下几个方面：

1.    在当事人的生活当中寻找成就感、价值感、愉悦感，降低ta对成瘾带来愉悦感的依赖。

2.    戒除成瘾的路并不好走，需要告诉当事人未来可能面对的困难，戒除过程中ta可能面对的诱惑、挑战、身体及心理的不适等等可能出现的情况，并且要陪伴在ta的身边，给ta支持和力量。

3.    注意风险环境与人群对当事人的影响，很多时候，人会因为某些人际关系中的归属感、被关注的感觉而陷入有危险的关系，这时候就需要身边人给予ta渴求的那种归属感，简而言之，就是在健康的生活环境中重新建构出ta曾经需要但是没有得到的情感连接。

最终，需要重新建立一个没有成瘾的环境，就像上面故事中的那位少年一样，开始新的生活