那些不拒绝存在主义所考虑的关于人生意义问题的人，心理健康水平较高-宁波心理咨询为你呈现

研究发现，问自己有关人生的“大问题”，跟减轻抑郁和焦虑有关。那些不拒绝存在主义所考虑的关于人生意义问题的人，心理健康水平较高

该研究的作者之一，Julie Exline 教授说道：

宗教与信仰的内心挣扎——与神或者有宗教信仰的人之间的冲突，关于信仰、道德、人生意义的困难问题——这些常常是禁忌话题，并且要推开这些问题的内心冲动也是较强的。

      相比人们抬起头面对这些内心挣扎，当人们回避这些内心挣扎的时候，焦虑和抑郁会倾向于更加强烈。

      那些有着基本的信念和价值观，并更多地去全然拥抱这些挣扎的人，比起那些没有这样做的人有着更好的心理健康水平。

该研究结论来自于对307人近期生活经验的调查研究。

该结果揭示出，那些不愿考虑精神层面挣扎的人，也倾向于对其他的群体更保守封闭，比如那些有着不同信仰的群体。

Exline 教授说：

这些回避会导致由于宗教信仰的差异或感知到的与自身的不一致，从而对一整个群体的拒绝，例如，他们的性取向身份或性别身份认同，以及宗教教义。

如果人们能够接受令人烦恼的想法，他们看上去在情绪上更加健康。

从一个客观的角度去看待精神困扰看起来是有帮助的。

你可以对它们做工作，也可以不做工作，但是至少你可以容忍有这些困扰。

另一方面，不时地把存在性的念头推开，并不会停止它们来烦扰

Exline 教授说：

精神层面不时的回避会妨碍我们识别、努力靠近或体验到人生的目标。

持续不断地被这些念头拜访会对情绪健康不利，尤其是当一个人将这些问题视为在道德上不可接受或者危险的时候。

你可曾问过自己，人生的意义是什么？

译注：本文涉及到存在主义的议题，有兴趣的读者可查阅“存在主义”的相关内容

本研究发表在杂志：Journal of Contextual Behavioral Science【Oemig Dworsky et al. Suppressing spiritual struggles: The role of experiential avoidance in mental health)Journal of Contextual Behavioral Science. Volume 5, Issue 4, October 2016, Pages 258–265】

本文翻译整理自：http://www.spring.org.uk/2016/12/questions-lower-depression.php