|
【创伤疗愈】1 像活在梦里一样？你可能正在经历创伤后遗症-杭州余杭心理咨询为你呈现时间：2022-02-17
我曾在咨询中听到来访者对我说，会体验到一种不真实的感觉，好像自己与日常生活隔着一层玻璃。在生活中，我也听到身边的朋友说过，有一种活在梦境中的感觉，似乎与现实环境有一种距离感。 这种感觉其实是我们体验到的一种分离症状，一般常见到两种情况： 一种情况是体验到自己的精神或躯体的脱离感，似乎自己是一个旁观者，例如，感觉自己在梦中，感觉自我或身体有一种非现实感，或感觉时间过得很慢。 还有一种情况，是体验到周围环境的不真实感，例如，感觉到周围的世界是虚幻的、梦幻般的、遥远的或扭曲的。 大多数情况下，当我们经历过较大的创伤性事件之后，会有这样的体验。 很多时候，在经历创伤性事件的时候，我们也会有分离性的体验，当一些让我们难以承受的事件发生的时候，我们好像一个旁观者一样，好像正在经历这件事情的人不是自己。 这是我们人类的一种过载反应，有些事情太难以承受，抵抗和逃脱都已经无望，我们已经处于一种无力、无助的状态，我们原本的那些应对机制都失效了。这种分离性的反应也可以称作是一种保护机制，当刺激太强烈，我们便让自己与这些事情分离，进入到一种精神恍惚的状态当中。 创伤还会给我们留下另外一种状态，被记忆、情绪侵扰的状态，这种状态和上述提到的解离、麻木的状态会在我们身上摆荡，我们会像海浪上的小船一样，时而麻木解离，时而痛苦不堪，创伤的疗愈，就是需要我们进行整合，让自己的心理、身体系统重新进入到有联系的、平衡的状态当中。 |
