选择看到什么，决定了你的生命高度-杭州西湖心理咨询为你呈现

最近遇到了两个故事，都是因为疫情而失业的故事，但故事的走向特别令人唏嘘。

故事一来自于一个高开低走的客户，硕士毕业，找不到工作；故事二来自于一个低开高走姑娘，高中毕业，年入10万美金。

这两个故事强烈对比令我深思，回顾我在咨询领域见过的不同咨询师、客户与学员，我想我看到了这样一个现象：面对人生遇到的困难，不同的选择与反应方式导致了截然不同的结果，加上时间的积累，人生会天差地别。

01

失业故事一：高开低走的刘倩

客户刘倩（化名）硕士毕业，曾就读于国内外知名学校，有一个不可谓不高的起点，因疫情被裁失业中，失业时间4个月，因为找不到工作而来咨询。

失业之前，在家人介绍的公司里做文职执行类工作，工作4年，收入一直不高。

刘倩之所以找不到工作，并不在于她挑挑拣拣或期望特别高，而在于她认为自己找不到工作。面对找工作，刘倩的第一反应是看到各种困难，并被困难压制住了行动。

在刘倩看来，自己不但什么都不会，连找工作都不会，跟应届生竞争会输，觉得没有公司会要自己……

这些担心、疑虑带给刘倩的，不仅仅是糟糕的情绪、巨大的压力与焦虑，更是行动力的匮乏——被裁之后的4个月里，她只投过1次简历，并获得了一次面试失败经历，然后跟工作相关的事儿就再也没做过了。

02

失业故事二：低开高走的孙玲

同样因为疫情，孙玲也失业了。

不过，孙玲很快就会有新的工作的，毕竟，她是那个用10年时间从流水线厂妹做到谷歌程序员的姑娘。

90年的孙玲，是个勉强读完高中的湖南农村姑娘，高考落榜后去深圳打工，第一份工作是月薪2300的流水线操作工。

但不想一直如此的孙玲，进行了各种学习，去学编程，从而拥有了第一份办公室工作，毕业4年薪水翻了近8倍。

孙玲去提升学历，去学英语，并抓住了一次去美国读书的机会。

毕业后面试60家，她得到2个Offer，其中之一是谷歌外包公司程序员的工作，收入达到了一年大概10万美金。

面对问题选择看到什么，

决定了你会走向哪里

为什么名校硕士刘倩找不到工作，而高中生孙玲却能从一个深圳的厂妹做到在美国当程序员？

我想孙玲说过的一段话可以做很好的解释：“认真努力生活，于我就是一个解决问题、制造新的问题的过程，如果有个方案可以解决我的问题，那我会投资自己的时间、精力和金钱。”

刘倩与孙玲的差异，表面上看在于，遇到问题是选择直面解决它，还是逃避放着它。

其实，任何人都知道遇到问题要去解决这个道理，但的确有不少人像刘倩一样遇到问题解决不了，而有的人就能像孙玲一样去解决问题。这个区别到底在哪里？

结合咨询领域里的经历，我觉得区别在于，面对问题时，是选择只看到困难而忽略资源，还是选择看到困难的时候也看到了资源。

所谓资源就是个人拿来解决问题的一切，包括但不限于时间、精力、知识、经验、技能、认知、金钱、他人等等。

虽然都是面对失业，对刘倩而言，找工作是个无法解决的难题，因为她选择看到困难与障碍，选择看到自己啥也不会，并忽视了自己的经验、能力、学历等资源，从而认定自己找不到工作，所以也不会去投入时间、精力去找工作。

而对孙玲而言，找工作只是个待解决的问题，她选择看到自己的资源，她会利用自己的时间、精力、经验、技能甚至金钱等资源去找到一个工作。

这就好比爬一座陡峭的山，刘倩跟孙玲都带了一些绳子、拐杖、登山斧等设备。遇到难走的路，刘倩看到的都是没法下脚的地方，并忽略了自己还有绳子、斧子等可以借助的资源，也忘记了自己能走到半山腰所依赖的技能了，她做的就是呆在原地不动。

孙玲也能看到困难，但她知道自己有工具可用、有技能可依，并利用这些继续往上攀爬。

那么，为什么有人会选择只看困难而忽略资源，而有人会做选择两个都看到呢？

原因一个是，有部分人天生敏感，对防患于未然与问题特别敏锐，但过往的经历中，又没有习得太多应对技能或积累下来相应的成功体验；另外一个是，主流社会文化对失败与问题的态度不够宽容，并且特别喜欢指出问题的方式来帮助孩子成长。

然而，如果一个人目前处于刘倩的状态，知道这些原因其实并没法解决当前的问题，要解决问题，我们要看有什么资源可用，哈哈。

04

如何转变视角，

让自己不再觉得世事艰辛

这是我最喜欢写的Next How的部分。

虽然一些行动建议看起来比较万金油，但行动建议的功效不在于立马见效，而是一个方向性的指引与希望的建立。

真正的效用在于找到适合自己的方式后的行动，在行动中的体验、觉察与成长才是效用发生的地方。

就像寿司之神不是一天学成的，是在一个个基本动作的数年练习之后成的，而每个练习都有它的功效。

比如拧烫手的毛巾，乍一看动作特别简单，但十年如一日的练习下去，个人的体验会有不同的变化，而功效与成长便在这其中。

言归正传上建议：

1、去不同的地方、认识不同的人，并在生活、做事儿中去观察与思考自己与他人的不同，去跟那些我们欣赏的人学习。

孙玲之所以能去到美国工作，那是因为她到了深圳、见识跟她老家不一样的世界。她还因为学英语、玩飞盘认识了很多国际友人，与这些人的相处中，孙玲必然获得了很多启发、甚至资源。而一个没出过山村的孩子的世界就是放羊、娶媳妇、生娃继续放羊。

当然，孙倩也留过学，但孙倩并没有在学习、生活中去跟他人做过多互动，她更愿意待在自己的世界里。

2、去学一门外语。

语言是观察世界、解决问题的承载方式，语言背后有不同的思维方式。所以，想转变自己的观察视角，可以从语言的角度切换。

有个朋友来自国内某个传统文化比较重的地方，目前在留学，活泼开朗的客户学过西班牙，谈起为啥学西班牙语，她说是因为使用这个语言会比较快乐，而说中文时比较压抑。

我自己个人的体会是，大学之后我才在日常生活里讲普通话，后来，即便我跟我那些读了大学的家乡好友讲话，我也不会讲家乡话了，因为我发现，有些表达我不会用家乡话表达了。

曾经看过一个特殊事例，说一个朝鲜人脱北后发现，原来爱这个词还可以用到领袖之外的人身上，表达有不同的含义。

当然，学语言是个漫长的过程了，如果没兴趣，那还有两个方法：

3、去阅读那些面向未来与培养积极思维的书籍，去看那些有希望、有力量、直面困难的电影。

比如《终身成长》、《重塑心灵》、《活出生命的意义》、《伯恩斯新情绪疗法》、《正念》、积极心理学相关；《肖申克的救赎》、《当幸福来敲门》。

4、花钱投资自己，找专业人士解决遇到的问题，包括各类现实问题与转变视角的问题。

人人都知道生病了找医生，其实，遇到自己解决不了的问题去找专业人士也是一样的道理。

现在分工如此之细，有问题几乎都可以找到专业人士帮忙。

比如找工作中有问题，可以找简历顾问、面试顾问。比如情绪抑郁，可以找心理咨询师，比如思维习惯比较难调整，可以找教练。

05

第三个故事

知道了这些，困难就会很快解决吗？

当然不是，看一篇文章，是没有立马的效用的，但你可能会知道或再一次知道，改变是可能的、希望是可以有的、有的人做到了你也可以的。

最后，借用一个小故事结尾。

曾经有个来访者问：“我真的没办法接受自己啊，我是如此一无是处，如此不堪。但不是说，不接受自己就无法改变吗？我该咋办？”

咨询师回答说：“现在的你就好比面对着一屋子垃圾，你说谁能接受一屋子垃圾，就算是我，我也不想接受。所以，就别想接受了。让我们转过身来，去创造一个新的自己吧，来看看我们有些什么、可以做些什么来创造全新的理想的自己。”

以上，祝愿有缘读到此文的你，能看到自己的资源，创造自己的美好