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【问答】为什么一些事明明想通了，但去做的时候，心里还是忧心忡忡，抵触呢？-杭州余杭心理咨询为你呈现时间：2022-03-09 【问】为什么一些事明明想通了，但去做的时候，心里还是忧心忡忡，抵触呢？ 对于某件事，我在劝自己这样做是最好的，我说服了我自己去做，可在做的时候，心里还是有点抵触，有些动荡不安，以导致我无法专心的去做这件事。有时候也有这种情况，在心里不断去重复我想出来的，去做这件事的理由，也影响了我的专注力。我尽量的压制，可越压制，就越烦躁，也不知道该怎么办。
【答】那是因为在做一件事情的时候，影响我们行为的，除了“想通”这个理智层面的因素，还有另一个很重要的层面，那就是“情绪感受”。 如上图，认知是我们的想法、信念等层面的内容，我们的认知、情绪、行为，都是相互影响的。所以在考虑我们行为的时候，需要考虑认知和情绪两方面的内容。 你的问题是觉得自己已经想通了，这可以理解为你已经在认知层面明确了为何要做这件事。但是在做的时候抵触，这说明在情绪感受、情感层面还没有“通”，因为我们人类不是机器，情绪感受会对我们产生很大的影响。 所以，现在对你来说，重要的是去探索自己的情绪和感受层面，这可能会发现到： 1. 你内心真正的需求。如，可能从你的感受层面来讲，你不愿意去做这件事。 2. 你还有一些担心，但你还没有发现。 3. 过去发生过与这件事有关的一些事情，很多情绪残留积累了下来，现在还在影响你。 |
