如何选择靠谱的心理咨询师-绍兴嵊州心理咨询为你呈现

人人值得拥有的生命贵人

心理咨询对每个人的价值

在心理咨询中，个人被深深的理解和看见，从而自己理解自己，看见自己，认同、接纳自己。

通过咨询，我们获得了更大的自由。因为我们不再消耗那么多精力，试图让“别人”理解和看见自己。而是把精力更多的用在追求自己真正的目标、幸福、价值上。

所以心理咨询不但可以消除心理疾病、生活中的情绪苦恼，更重要的是，它还可以促进我们的人生更加幸福、开阔，充分发现个人潜力，促进自我实现。因此合适的心理咨询师是生命中的贵人，是每个人都可以拥有、值得拥有的。

选择对的咨询师为什么重要？

我国的心理咨询行业还在起步阶段，大量的持证咨询师尚无有效的助人能力。同样是咨询师，助人能力是千差万别的。尤其重要的是，在心理咨询，语言、知识和技能不是最重要的，对我们身心更具影响的，是咨询师所传达的非言语信息和他的人格特质，修改着我们成长过程中遗留的情绪和感受。

所以，选择咨询师就变得极其重要，合适的咨询师是人生的贵人。

心理咨询的特点

心理咨询针对的是内在潜力和心灵困扰的探索。内在的问题或者障碍，需要专业、合适的咨询师用所学的理论、技术及咨询经验来很好的进行处理。帮来访者消除心灵困扰、挖掘内在潜力。

选择心理咨询师的要素和判断方法

01、 觉察力

心理咨询的首要原则是“中立”。由于咨询师也是普通人，有自己的缺点和盲点，要保证中立，就要求咨询师首先要有良好的觉察力。

一个有觉察力的咨询师知道自己的感受，知道自己在说什么和做什么，因此可以尽可能的避免把自己的盲点投射到来访者的身上。

另外，觉察力也是有效性的保证，如果咨询师不能觉察自己的感受、想法，就不清晰自己说话、行动的动机是出于来访者的需要，还是出于自己的需要。可能咨询师和来访者忙乎好久，都和来访者的需求和问题没有关系！

判断方法：咨询师是否可以客观看待自己，与之相反的是咨询师一直标榜自己，非议和指责别人；咨询师是否常常自说自话，比如他很容易进入到冗长的自我证明和解释中。或讲了大篇幅的道理，而忽略了当前的重点、你的关注点。觉察力好的咨询师，对于话语的理解、情感的共鸣程度会高，并可以适当给出清晰明确的回应。

02、咨询师自身人格的完整程度

 咨询师的内在人格整合度是第一重要的，他用自己生命的开阔和流动，来唤醒你生命本有的开阔和流动。这样，问题和障碍就会逐步化解，方向清晰，力量上升。

判断方法：咨询师至少拥有良好的亲密关系（或者婚姻），代表他有处理亲密关系的能力。在交流中，咨询师具有真诚如一的品质。

03、倾听

内在的探索之路，就像爬山，没有人可以代替你，或者背着你爬。心理咨询师只是伴你成长、指引你勇敢前行，给你力量。

所以咨询师要有信任别人的能力，他对你尊重、愿意理解你，包容，支持你做自己。在这种基础上，你找到力量，然后去追寻自己的人生目标。

所以，如果相对于“说”，合适的咨询师更愿意“倾听”和“理解”你，而不是讲述人生的道理和专业知识。

判断方法：他说的比你少，并且沟通中以倾听和询问为主，在他面前，你有表达的愿望。

04、平等

咨询师如果像一个医生，把你当成病人，问你很多问题，探究历史成因。然后给出诊断，并可以用各种神奇的技术给你疗愈。这样看感觉会很有希望，就像在医院遇到专家医师一样。这在心理咨询却是不合适的，前面讲过，内在的处理和外在的问题，是完全不同的思路，我们人生之流的障碍很多是来源于我们固化的看待自己以及“问题”，医患的态度，可能强化了这个原因。

权威的心态在心理咨询中是有害的，所以如果一个咨询师，他传达给你的是他非常的专业，权威，有能力。他可以解救你，或者可以带领到你想到的地方，这是有害的，而你呢，可能也产生了强烈的依赖心理。觉得他最棒，你的人生可以依赖他。

判断方法：对方给你的感觉像个医生，或者像个老师，老板，给你很多道理、建议甚至指导，教育。

05、知行合一

一个太极老师，如果没有自己的体验和心法，只是教学生肢体动作，那么学生只是活动了一下身骨，并不能得到太极的真正价值。

心理咨询也一样，理论和技术只是花架子，二者建立在咨询师有体验、验证过的基础上，才真正的有价值。

所以咨询师至少首先从他的理论中获益。所以想解决焦虑问题，就不能找一个比你还焦虑的咨询师。想解决自信问题，显然不能找一个自卑的咨询师。那些从焦虑和自卑中走出来的咨询师，能提供更好的帮助。

06、感觉不一定可靠

某一类咨询师会莫名其妙的吸引你，但并不一定是适合你的。就像有些喜欢依赖的人，会喜欢某些爱控制的人一样。所以不能完全凭自己的感觉和喜好去做选择。因此清晰知道选择的原因，也是重要的。

咨询师的觉察力，人格完善程度，倾听，平等，知行合一都是更重要的选择因素。

心理咨询是人生路上的宝贵资源，一个合适的咨询师是生命中的贵人。