从心理学角度看29岁即将身为孩子的爸爸不幸上吊自杀的启发-抑郁症心理咨询为你呈现

最近听到身边一则令人惋惜的消息：

在绍兴某个镇上一个29岁的男人在家中上吊自杀了，起因是：母亲不同意换新车，说旧车依旧可以用，男的想不通穿着未婚妻的衣服在家中自杀了，被发现时已经无力回天了，而未婚妻已经怀上孩子，本来预计2022年12月份完成结婚终身大事。普通大众来说是再普通不过的一次自杀事件，从心理咨询角度让我们来分析一下这起事件的几大心理问题和该怎么预防此类事情的发生。

首先：幼稚模式

我们从年龄上看这个男人是90后，一般90后都是独生子女，个别家庭只有两个，从母亲那边求而不得新车进而自杀，从这里我们明显可以看到小孩子一旦需求没被满足进而撒泼打滚，哭闹闹脾气，有的还会自残甚轻生，而这个男人是直接演变成更为直接上吊自杀，也是终极的，也说明男人和母亲小时候沟通都是极端方式，而父母没有及时制止甚至是纵容。

那我们怎么才能有效的处理孩子的无理需求？

1、转移孩子的注意力。引导孩子把注意力转移到其他感兴趣的事情上，比如：你的画怎么这么好看呢？但是不要用虚假的承诺哄骗孩子，否则会失去孩子的信任，甚至会让孩子学会说谎。

2、冷静处理法。拒绝孩子无理要求后，孩子大哭大闹不予理睬，要求家里所有成员保持统一战线，如果有人偶尔满足他的要求，就会助长他的哭闹行为。不要让孩子觉得哭闹可以解决问题。

3、表扬鼓励法。孩子的哭闹行为停止后不要立即表扬，过几分钟再给予表扬或者鼓励，逐渐延缓表扬的时间，抑制孩子的消极行为。

4、果断拒绝法。在拒绝孩子的时候，一定要想好拒绝的理由，不要随口拒绝或者一味拒绝。要给孩子说明拒绝的理由，耐心讲道理，不要用商量的口吻，不要给孩子讨价还价的机会。

5、阶段升华法。如果一味的拒绝孩子，如果一味拒绝孩子以后在生活工作不会提出自己的想法和需求，如果孩子提出确实需要而且能帮助他成长的要答应和表示鼓励，并且告诉他他提出的需求是可行和必要性。

其次：及时给孩子断奶。

经常会发现很多家庭即使孩子成家后都会住一起，由父母一手包办各种事情，这时候作为父母怎么才能给成年的孩子断奶呢？

一般意义上的成人是在：18周岁，而现在孩子会越来越早熟，那我们哪时候告诉孩子为自己做的事情负责呢？我们建议是越早越好，从三岁记事起就开始告诉孩子自己要为自己的事情负责，因为三岁开始有记忆了。

而三岁前需要不需要我们做什么呢？

1：我们要以身作则，给孩子陪伴，让孩子知道你是他最大的依靠。

2：给孩子一个温暖的环境，如果一个孩子长期处于父母吵架的情况下情绪会变的敏感，很多父母说孩子懂什么，其实孩子的感觉都是很灵敏的，他（她）能感觉到父母的情绪的。

3：及时的处理孩子各种需求：孩子哭了，你得知道她是饿了还是拉了还是身体不舒服等等，这样才会建立起舒适的亲子关系。

第三：培养孩子的责任心和生命教育。

怎么培养孩子责任心：

 1、敢于承担责任，从小要培养孩子说话算话；让孩子为自己的言行负责，不要觉得孩子小，就觉得只是童言无忌，可以不用履行，恰恰相反，培养孩子承担责任，恰恰是从小开始。

孩子做错事后勇于认错，敢于承担责任，弥补过失，对自己的言行负责，更能赢得他人的尊重，也更接地气，不虚伪。

孩子承认错误，要鼓励表扬孩子的诚实和担当，是个勇敢的人，敢于认错意味着学会改变错误的认知和行为，让自己更进一步，更优秀。

2、从生活小事做起，让孩子学会自己的事情自己做；家长不要因为爱孩子，就去包办孩子的一切事情，父母要尽早让孩子开始学会做自己力所能及的事情，从小就要培养孩子收拾自己的玩具和房间，并让孩子学会分担家务，帮家长分忧。

孩子自己的事情尽量自己做，从幼儿园时期就开始，玩具归位，掉了东西自己拾，锻炼做家务，扫地刷碗，上了学收拾书桌文具，洗衣服，帮忙做饭等等。

安排孩子做事要循序渐进，难度太大孩子小不容易完成，一开始要有耐心，教给孩子做事，慢一点儿没关系，经常练习就会做得越来越快，得心应手，学习也是同样的道理。

3、父母做榜样，家长要在孩子面前树立好榜样形象；言传身教对孩子的影响极大，孩子从小就在学习这父母的言行举止，所以家长要在孩子面做好榜样，要对自己负责、对家庭负责、对社会负责、对集体负责的自觉态度，让孩子在充满责任感的家庭氛围中成长，在潜移默化中培养孩子的责任心。

父母是孩子最好的老师，父母对工作、对生活、对他人有责任心，言出必行，有诚信，有担当，孩子模仿大人，责任心强。

孩子的为人处事、行为性格和家长有很大的相似之处，父母勤劳能干，工作用心，对家庭负责，孝敬父母，疼爱管教孩子，孩子看在眼里，知道责任到底是一种什么样的表现，孩子也会成为一个有责任心的人。

4、多让孩子参与家庭决策；不管是多大的孩子，都要让孩子作为家庭成员发表意见和看法，这是培养孩子有作为家庭成员的集体意识，让孩子作为家庭中的一员，为家庭出力，同时家长也要及时的去表扬孩子，鼓励孩子，在之后的生活中要对家庭和自己担负起属于自己的责任。

5、坚持不懈，鼓励孩子做事要要有始有终，自觉地去承担责任；孩子的好奇心都是非常强的，有时兴趣上来了，无论家长怎么阻拦都会去做，但随着兴趣的降低，反而走到的一半的路就停了下来，而长久下来，哪怕很小的事，孩子也会有头无尾，很难在一件事上坚持下来，所以家长要不断地督促和鼓励孩子，避免让孩子出现半途而废的现象。

成功不是一件容易的事情，鼓励孩子坚持到底，碰到困难不放弃，唯有坚持才可能成功，没有人随随便便成功。

越过了艰难挫折，越能品尝胜利的喜悦和果实，坚持是一种宝贵的习惯，一生受用，在正确的道路上坚持不懈做正确的事，孩子会越来越优秀。

6、多带孩子参加一些公益性活动；家长可以在空闲的时间里多带孩子参加一些他能够做到的公益性服务，比如家长可以带孩子到养老院等场所，让孩子承担一些小卫生的同时，让孩子学会去关心帮助他人。

什么是生命教育？

生命教育乃是一种全人教育，它涵盖了人从出生到死亡的整个过程和这一过程中所涉及到的各个方面，既关乎人的生存与生活，也关乎人的成长与发展，更关乎人的本性与价值。

教孩子敬畏生命

灾难突袭的时刻，我们比以往更多地见证了死亡，这其实是我们引导孩子敬畏生命的一个良好的契机。

生命教育培养的是一种意识，更是一种能力

这两天一直在关注东航MU5735飞机事件，每一幕都非常揪心，多少支离破碎的家庭牵动着人们的心。从新冠疫情爆发，到俄乌之战，再到东航事件，都时刻提醒着我们：珍惜现在拥有的一切，爱惜生活，尊重生命。

将生命教育贯穿在陪伴孩子的生活当中

生命教育同其他教育一样，不会是一次性就完成的，我们要在陪伴孩子的过程中点滴进行。

养育植物、动物，感受生命的成长与死亡给孩子一个感受生命成长的机会。可以让孩子亲自动手养一棵花，种下一粒种子，观察幼芽破土而出带来的新生命的活力。也可以让孩子养小动物，随着孩子与它们之间建立起来的深厚感情，孩子将体验到生命的神奇。

《寻梦环游记》这部电影让孩子们知道：死亡并不是真正的生命的终结，遗忘才是。

生命教育教会孩子们热爱生命，这是在告诉孩子们在生命有限时，仍然要活得精彩才会不枉此生。实现心中的梦想，不断地向梦想追求，这样的生命才有价值。

第四：亲人多关注对方的情绪变化。

心理咨询行业流传一句话：无论何种心理问题，亲人的无私陪伴和奉献是治愈一切心理问题的良药。

随着社会不断的前进和不断的发展，大家对成功的定义为：赚更多，而衡量这一切的是钱和外部的物化，物价的上涨和收入的不匹配，很多年轻工作人员都会感到压力，而身边的人往往忽视了我们的心理健康问题，所以我们亲人需要多多的关注身边的亲人心理变化。

1：我们要彼此多进行友好沟通，友好的沟通前提是互相倾听。我们时常会听到周边人劝人这么说的：别人也是这样，你特别矫情一点；我很忙没时间听你这么啰嗦。但凡我们能倾听彼此的心声我们就不会出现如此严重的悲剧。

2：多进行家庭聚餐，有时候会经常发现无论是朋友聚会还是家庭聚会，很多人是捧着手机的，而不是进行有效沟通，这种属于无效聚会，看似聚了，其实并没有让家庭更加和谐和融入。

3：多进行运动，有时候我们上班会很累，但是适当的运动我们会让我们产生更多的“多巴胺”，这也是让我们心情更加愉悦，家人多鼓励情绪低落的家庭成员多运动。

4.听听轻音乐，轻柔的音乐让我们可以缓解情绪，增加睡眠。

5.多去旅游，看看别人生活的地方，这样有利于心情愉快，让生活感觉一切有希望。

6.多去感悟，很多咨询人员没有自省的能力，这也是很多咨询的人员没有得到好的解决自己的心理问题，因为一旦出现心理问题就会走入死胡同。古有三省吾身：曾子曰：“吾日三省吾身——为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”出自《论语·学而》。白话译文是曾子说：“我每天多次反省自己：替别人做事有没有尽心竭力？和朋友交往有没有诚信？老师传授的知识有没有按时温习？”

而心理咨询五省吾身：

一省：工作上我是否给自己压力太大，陷入了成功误区，成功和幸福不是简单的等号就可以了。我们举个简单的例子:当我们刚毕业的时候，每个月一两千的工资，我们觉得自己很幸福，当我们工资达到几万甚至几十万的时候，我们幸福感在下降。为什么呢？我们的欲望的阈值在上升，而欲望越大，幸福的感觉越弱。这时候就要适当的减压了。

二省：生活中我们是否对自己要求太高？我们很多时候对生活的高标准是我们前进的动力，但是也是一把枷锁，因为人上有人，天外有天，一旦发现比别人差就会觉得压力大，透不过气。最好的状态是：比上不足比下有余。

三省：原生家庭对我们影响怎么处理？与原生家庭和解，也是我们下一次的课题。

四省：多看一些书籍，书籍使人进步，现在的娱乐生活过于丰富，使得我们的精神生活的提升陷入了误区，让我们没有自己的思想，而是跟着所谓倡导的思想走--娱乐至死。

五省：我是否最近有解决不了的心理问题需要和家人和亲朋好友沟通，和三五朋友畅聊也是我们缓解心理压力的一种解压方式。

最后：及时求助心理医生。

上吊自杀的男人穿着妻子的衣服有两种解释：一种性别认可，二是对妻子的愧疚，具体情况得合他的家人沟通，成因比较复杂，逝者已逝，生者还在，希望他的家人能度过这一难关，可以及时求助心理咨询师。

为什么我们有时候会对陌生人畅谈自己的想法和不为人所知的想法呢？因为：陌生人之间，不需要信任，不需要防备，可以撕掉面具，表达最真实的想法。陌生人是最好的倾听者，在和陌生人聊天的时候，我们的顾忌会少很多。其实很多时候，我们聊天的对象还是以朋友熟人为主，因为大家互相了解，知根知底，也就可以在一些共同的话题上深入的交流。但是，和朋友熟人聊天的时候有很多的禁忌，很多话题是不能说的。

　　比如，和朋友聊天的时候，内容最好不要涉及两人之间共同的熟人或朋友，不管是好话还是坏话，因为你不知道你说的话会不会到传那个人的耳中，朋友的朋友、熟人的熟人，我们就生活在这样一个圈子里，千万不要小看这个圈子里传播消息的速度。同理，如果你不希望自己的某些隐私被广为传播的话，那么就不要告诉任何一个朋友，千万不要。

　　所以，我们很多时候，呈现在朋友面前的更多的不是我们真实的模样，而是一个“面具”，面具上是我们希望呈现在大家面前的那个“我”，我们不希望被看穿。那会给我们极大的不安全感。只有在陌生人面前的时候，我们才会无所顾忌的摘掉面具，这时的“我”才是真实的自我。

　　很多时候我们需要一个单纯发泄的机会，倾诉自己内心中真实的想法，只需要一个倾听者，仅此而已，而陌生人是最好的选择。和陌生人聊天是一件很享受的事情，不需要去顾及什么。你不了解对方，对方也不了解你，互相不在对方的圈子里，讨论的话题对双方没有任何的影响。一切倾听者最好的条件它都具备了。

　　那些我曾经遇到过的陌生人，虽然我们不知道彼此的名字，虽然我们只是简单地遇见，又匆匆离别，甚至没有留下联系的方式，但感谢你们，让我有一个摘掉面具正视自己的机会。

心理咨询师就是这样的陌生人（基于保密原则），不需要伪装，可以敞开心扉，所以一旦有心理问题及时的和心理医生沟通，所获得收获远远大于你所付出的。