人活着没有意义？“空心病”为何成为年轻人的主流？-空心病心理咨询为你呈现

北大教授徐凯文教授曾发文：

一个现象近年来越来越突出——

非常优秀的年轻人，成长过程中没有明显创伤，生活优渥、个人条件优越，却感到内心空洞，找不到自己真正想要的，就像漂泊在茫茫大海上的孤岛一样，感觉不到生命的意义和活着的动力，甚至找不到自己。

北大一年级的新生，包括本科生和研究生，其中有30.4%的学生厌恶学习，或者认为学习没有意，还有40.4%的学生认为活着人生没有意义，我现在活着只是按照别人的逻辑这样活下去而已，其中最极端的就是放弃自己。

（选自《北大四成新生认为活着人生没有意义，甚至已经放弃自己！》开头）

这就是“空心病”，一种类似抑郁症的不良心理状态。

“空心病”看起来像是抑郁症的亚型，情绪低落，兴趣减退，快感缺乏。它属于一种严重心理状态，但还没到心理疾病的程度（也就是不用吃精神类药，只需要做心理咨询和家庭咨询）。

“空心病”本质是价值观缺陷、意义感缺失。简单地说，就是觉得人生毫无意义，对生活感到迷茫，不清楚自己想要什么，伴发异常的焦虑和紧张。这种心理状态，大多与现代应试教育和急功近利社会有关。

“空心病”的症状没有抑郁症那么严重，所以他们看起来和大部分人没有多大差别。

他们往往十分优秀，在学习和生活中拥有不错的成绩或成就。但这种成绩又像是一种“负担”，他们为了满足他人的期望而努力学习和工作，等取得成绩获得夸奖以后，却发现内心空荡荡。仿佛失去了人生下阶段奋斗的目标，又或者明白了这种“只为满足他人期待而努力”的生活是可笑的、虚无的。

他们想要挣脱，却发现旁人不解；他们不敢挣脱，担心身边人会失望；他们努力维持现状，却还是疲惫不堪；于是他们想到了自杀...

他们产生这种不好的念头，并不是因为条件艰苦、生活受阻、巨大创伤，而是源于外人所不能理解的“矫情”：我不知道自己活着的意义是什么？与其一日一日的重复煎熬，不如早点结束自己的生命。

他们有这个想法不是一天两天了，可能是前一天晚上、高中那次晚自习，甚至是初中偶然一次的放学路上。

为什么“空心病”越来越多？

1、父母过高的期许

父母在孩子身上投入了太多财力金钱，渴望有一定的回报，不希望孩子比自己差；

父母吃了没文化的亏，想要孩子少走弯路，一定要考上大学；

父母物质匮乏，急于靠孩子改变家庭命运...

2、迸发的情感需求

物质需求被满足，就开始追求精神上的需要；

父母不断地焦虑和提出要求，让孩子很难感受到被关爱：父母不爱真正的我，他们爱的只是成绩好的那个“我”；

老一辈小时候吃过很多苦，所以体会不到现代孩子的心理：“我们那个年代可是连饭都吃不上，你们现在什么都有了，还矫情个啥”。这种类似非共情的话，堵住了孩子倾诉的需求。

3、现代教育激烈的竞争

千军万马过独木桥，上不了大学就没有好未来；

国内高职技校教育稍落后，学历差的孩子很难找到好工作。

4、资本逐利的价值观

科学家待遇远远比不上明星、00后很多人普遍崇拜明星网红、明星日薪204万...

5、理想主义被现实磨平

大多数人不再追逐理想，而是祈祷有一个好工作。

总的来说，一个人产生无意义感，主要有三个方面的因素：

原生家庭和成长环境

如果一个人有一定的原生家庭（单亲、鸡娃、虐待）和成长环境（竞争、同伴拒绝、学校不适）问题，相比其他人会比较容易产生抑郁或绝望情绪，甚至有轻生念头。

社会支持系统

包含了社会理想、推崇信仰和主流价值观对个人的影响。如果一个社会仅推崇“有钱即正义”、“资本是一切”，而忽视“个人理想”、“心理健康”，那这个社会肯定是病态的。

自我认同感

也就是一个人的成就感和自我肯定，自信是生活的动力来源。

如果发现孩子有“空心病”的症状，家长一定要重视。家长可以通过“主动沟通、认真倾听”的方式，帮助孩子建立与家庭的情感链接，并帮助他们从生活中找到价值感和温暖。谨防施加过多的学习压力，只一味地追求成绩。

如果孩子的心理问题到了不可调控的程度，一定要向专业心理机构寻求帮助。

教育到底为了什么？

家庭教育究竟是为什么？学校教育究竟是为什么？大学存在的意义是什么？不少人有这个疑惑：教育只是为了传授知识吗？那人人都可以只上网课，不用去学校学习；也不用为了一纸凭证，辛苦这么多年。

我们借用一下刘秀祥的故事，引导大家思考。相信看完之后，你会有所感触。

刘秀祥出生于1988年，4 岁丧父，8 岁开始独自照顾患有间歇性精神病的母亲；为求学去工地上搬过砖、捡过破烂、睡过猪圈，最终如愿考上临沂大学。

2008年，也就是考上大学的那年，一位贵州少年“千里背疯娘上大学”的故事传遍大江南北，刘秀祥的成长事迹感动了无数人。那时有很多人愿意资助他，但全被刘秀祥一一拒绝了。

他继续一边努力学习，一边整夜做着各种兼职，还把挣来的钱，寄给了初中捡废品时认识的三个弟弟妹妹。

毕业之后，他拒绝了北京一家公司递来的年薪55万的offer，回到贵州当了教师。他说：人活着不应该让人觉得可怜，而是有力量。

我们常常陷入自我怀疑之中，找不到自身存在的价值。仿佛没有人需要自己，就算离开了，周围人也察觉不到。

其实并不是，人活着不需要有太多的欲望和要求，而是去感知生活，去经历不同的人生。纵使苦难，也终将会过去，你还有无限的可能。

刘秀祥这么坚强的一个人，你能想象他也曾有过轻生的念头。

第一次高考，却因生病而失利。那段时间他想过要放弃生命，对生活充满了绝望。他开始厌恶这个世界，觉得上天非常不公平：为什么父亲会早早的离开我”，“为什么我要承受这么多”，“别人高考失利可以再来一次，我高考失败人生就彻底无望了。

就在他想要自杀的时候，他看到了自己以前的日记，其中有这么一句话： 当你抱怨你没有鞋穿的时候，回头一看，发现别人竟然没有脚。就是这句话，重新点燃了刘秀祥活下去的希望。

因为没有钱，刘秀祥一直在找不到合适的复读学校。最后在他五次恳求下，终于有一位校长接受了他。那位校长，成了他生命中的贵人，为他冰冷的世界开了一扇窗。

身为家长的你，是否愿意在孩子心理煎熬的时候，为他开一扇明窗。

如果你的答案是“愿意”，那就请从现在开始，认真倾听孩子的真实心声，即使不能替他减轻痛苦，也能做到关爱如初。

刘秀祥说， 教育的关键在于唤醒，他愿意去做那个点燃火苗和希望的人。

他带着母亲回到家中，发现面对的是一群迷茫的孩子，他们抽烟、喝酒、赌博、谈恋爱、玩手机...整个学校大学录取数才77。现如今，刘秀祥已成功资助1900多学生，学校大学录取数也达到了1400+。

刘秀祥每周都要去家访劝学，周末还邀请学生到家里聚餐。他总是习惯和学生、家长讲自己的故事，不是为了让大家同情他，而是想要拉进与学生家长的距离感，让他们明白：我离你们并不遥远，我跟你们有同样的命运，都出身在大山里，甚至比你们面临的处境要更加糟糕，唯一的区别就是我相信“读书可以改变命运”...

在他一次次的坚持下，家长被唤醒了，觉得读书有用；学生被唤醒了，觉得人生还有无限的可能；老师被唤醒了，觉得要做学生生命中的“贵人”、启蒙老师。

刘秀祥认真倾听每一个学生的故事，深入了解每一个家庭处境，理解并鼓励教师群体...这些点点滴滴，让我们明白“教育其实就是生活的琐碎，就是人与人之间的情感，应该要像做朋友一样，去了解生活的琐碎”。

没有人可以一直处在阳光下，也没有人能一直待在阴影中。

身为家长的我们，既要看到孩子身上的优点，也需要接纳孩子的不完美。家长们学会缓解自身的育儿焦虑，放下对孩子过多的期望，才能让孩子的心灵得到成长。

身为成年人的我们，有责任去关爱青少年的成长，关注青少年的心理健康。

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