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身体不舒服？或许是心理“生病”了-情绪调节心理咨询为你呈现时间：2022-08-09 我们的身体与心灵间的紧密程度，远大于我们的想象。我们都知道，身体如果不舒服，心情也好不到哪里去，例如病人的情绪，总是随着病痛而起伏不定，因为当我们身体不适的时候，对情绪的掌控能力也会降低——身体的感受会直接的被表达出来，这说明身体的状态能对心灵造成很大的影响。
但反过来呢？心灵又在多大程度上影响着我们的身体感受呢？答案是很大程度——根据美国一项长程社会调查显示，去医院就诊的病人，至少有百分之五十的人应该去做心理咨询。也就是说，很多人的病症与他的心理状态脱不开关系。 精神分析理论认为，我们潜意识中压抑的能量，有四个层次的表达方式： 1、最高级表达方式是语言，通过语言清楚的描述自己隐藏和压抑那部分能量与情感。 2、次一级的方式是通过情绪和感受来表达，比如通过愤怒，通过悲伤。 3、再次一级呢，通过行为来表达，比如通过不停的吃东西或者抽烟，来控制自己的焦虑。 4、最低级也是最广泛的方式，是通过身体的病症来表达，例如老人家的胸腔疼痛。 也就是说，我们中的大多人，通过生病，通过身体的痛苦来表达我们内心深处的很多能量，能用语言清晰表达潜意识感受的人很少，而通过情绪和行为来释放则容易很多，至于生病，人人都会。 在临床心理学中，把胸腔视为我们情绪的中心，我们情绪的产生和表达，都通过胸腔来完成。我们的各种感觉在这里集中、扩大和转换，来自于腹部的各种原始情绪在这里被加工、改变，最后被处理。当整个胸腔疼痛的时候，也代表着有太多的情绪被堆积在这里，无法得到顺利的释放。 就像我们传统医学的经典观点：不通则痛。情绪的淤堵也是一种通，同样会造成身体的各种不适，比如疼痛。而这种不适，很多时候无法查出明显的器质性问题，所以现代医学难以下手的原因也在这里。 如果我们可以系统的去看待一个病症，我们就有更多的视角去了解它。 本文内容来自网络，文章只提供学习参考。我们对文中观点保持中立。版权属于原作者，如有侵权，请与我们联系，我们会立即删除。 |
