抑郁症是一块巨石-处理抑郁症心理咨询为你呈现

    就像希腊神话中那个受到了众神惩罚，要不断推着巨石上山的西西弗斯一样，可能抑郁症患者已经尝试过了所有的治疗方法，抑郁症的症状却依旧如影随形，对抗抑郁症的时间也许要用一生来进行计算。但当有一天，西西弗斯发现推动下的巨石也可以和自己的较量碰撞出动感庞然的美妙，他心中的苦痛不再。

人类创造出语言，让它充当使者，希望人类可以借助它彼此交流、理解。但很多时候，我们很难用语言描述心里的感觉，没有办法向其他人准确传达出自己的意思，尤其在难受的时候。人们本能地趋利避害，尽管你的快乐可能并不是我的快乐，但快乐越多越好，谁会拒绝快乐？反过来，人们经常对难受的感觉视而不见，厌恶它们，当它们是要被赶尽杀绝的敌人，这不论是对自己，还是对其他人。于是，你觉得快乐可以是很多人的，难受却往往是一个人的，比如抑郁。

“抑郁”，是这个时代的流行词，每一个说着抑郁的人都在用这个词或者类似的词标榜自己的存在，渴望被人发现和理解。不过，快速高效是这个时代的标签，愿意停下来仔细听听别人故事的人着实不多，而且连听得清自己心声的人也不在多数。所以，作为社会性动物的人所构建出的社会现实情况是“幸福的人总是相似的，不幸的人各有各的不幸”。

    感觉自己抑郁的人，不幸福；患上抑郁症的人，更是不幸中的不幸。很多人都说自己抑郁、郁闷，却少有人自愿承认是抑郁症患者，因为前者是寻求认同，后者等同于把自己抛弃在无边旷野中。这世道，谁不抑郁啊？人们对类似抑郁的词几乎要熟悉得免疫了，却一再被事实告知，真正的抑郁症患者隐藏在人群中，一出现往往就是一个死亡的悲剧。

    数据显示，在全球自杀人群中，有45%~70%的人患有抑郁症。仅有的数据是无法说明抑郁症能导致人自杀的，但患上抑郁症确实能摧毁一个人原有的生活状态。

什么都没意思，没意思透了。

已经半个多月没睡好了，失眠得厉害。

我越来越没用了，连简单的小事都做不好！

我怎么总觉得很累？

这个世界上还有值得我开心的事吗？

我怎么不去死？

某个时候，这些想法中的某一句或某几句就会出现在你脑中，但这并不能说明你就患上了抑郁症。抑郁症是一种病，有诊断它的标准，病与非病的区别在于是否偏离了常态。怀疑的时候最好先问问自己：最近两个星期或者更长一点时间，我的状态与原来相比是否差别很大？我的情绪反应和所面对的情境是否相符？  

     抑郁症是一种心境障碍，患者长期处于抑郁、苦闷、不开心的情绪状态中，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁情绪不等于抑郁症。情绪性质、持续时间、有无自杀念头和行为都是常见的诊断依据。抑郁症由抑郁情绪发展而来，而抑郁情绪是人类正常的情绪反应。像其他所有疾病一样，我们每一个人都或多或少拥有抑郁症的易感因子，都处在有各种引发抑郁症发作因子的环境中——我们其实都是潜伏的抑郁症患者。

抑郁症的成因复杂，所以针对抑郁症的治疗并没有“放之四海而皆准”的方法。抑郁症的治疗分为两大类：“自助”和“专业治疗”。其中，“专业治疗”又分为“心理咨询”、“认知治疗”和“药物治疗”。是否用药，是心理咨询师与精神科医生的分界线。

“在抑郁症发作基本平息以后六到九个月之内，症状又会重新出现。如果时间更长一些，则有高达80%的病人会出现抑郁症复发。为了防止复发，在抑郁症康复以后的六个月时间内，仍然要用完整剂量持续治疗……有些情况甚至要终生服药。”——就像希腊神话中那个受到了众神惩罚，要不断推着巨石上山的西西弗斯一样，可能抑郁症患者已经尝试过了所有的治疗方法，抑郁症的症状却依旧如影随形，对抗抑郁症的时间也许要用一生来进行计算。但当有一天，西西弗斯发现推动下的巨石也可以和自己的较量碰撞出动感庞然的美妙，他心中的苦痛不再。

当巨石不再成为西西弗斯心中的苦难时，诸神便不再让巨石从山顶滚落下来，他命运的枷锁终于被自己打破。