做人有三层，你在哪一层？-做人三层分析心理咨询为你呈现

凡事拒绝让情绪控制自己的行为，反映的是一个人的内化能力

很多时候，离成功只差一步之遥，却输给了情绪。

如何掌控情绪，体现的是一个人的内化能力。

一个女孩业务能力很强，原本离职位提升只差一个机会，但是机会来了，任命的却不是她，而是她的同事。

她非常郁闷，质问领导这样做的理由。

领导明确告诉她：

业务能力不是问题，情绪掌握能力却是致命的问题。失恋了，情绪失落，将工作置于一边；工作上受委屈了，消极了，将任务一拖再拖。这些都是不懂得内化自己的情绪、过滤掉影响正常生活和工作的负面情绪的表现，也许你认为是随性，但当你的随性影响了自己的生活，又怎么能够活成最好的自己呢？

李玫瑾教授曾经说过：

有一种思维模式是360度思维，这就相当于看自己的后脑勺。这种思维模式需要借助两点：一是抽象思维能力，就是将发生过的事情在脑海里重新演绎一遍；二是内化能力，明白哪些事情是不能做的，这反映的是一个人的反省能力。

生活中很多不成功的人，不懂得用360度的思维模式去反思生活中的事情，内化负面情绪，从而明确告诉自己那些事不能做。

冯唐在《吐槽大会》说生活只有两件特别简单的 “关你屁事”和“关我屁事”。

“关你屁事”告诉我们不要过分关注他人的眼光，也不要太在意社会的浮夸，接受自己的不完美，拒绝做自己不能做的事情，安静地做自己。

“关我屁事”是说我们不要总是过分挑剔别人，要包容他人的不完美，不要想着去干涉别人的生活。

当你不去指责他人，不苛责他人，以一颗宽容的心对待身边的人和事，你会发现喜欢你的人越来越多，愿意和你一起赋能的人越来越多。

那些总是渴望成功，但是把关注的焦点放在别人的身上，不断抱怨别人的人，只能是水中捞月，月在，人却捞不得，镜中看花，花在，却不属于你。

做情绪的主人，而不是成为情绪的奴隶，才能够成就最好的自己。

做人有三层，你在哪一层？

第一层是本我，快乐原则。

只做自己喜欢的，从来不考虑别人怎么想。

快乐的结果是，身边的所有人似乎都在为自己添堵。当“堵”成为一圈厚厚的墙，将你包裹其中，你会发现，再无快乐可言。

第二层是自我，受宠原则。

这种人是从小没有受过指导，过分受到宠溺，过分关注自己的内心和情绪。在自己的地盘就很快乐，因为所有的人都围绕着自己。

可惜，人不能一直被包裹子在糖纸里，不考虑自己的行为和情绪对别人造成的影响，最终只能是作茧自缚。

第三种是超我，反思原则。

这种人有反思能力，明白什么可以做，什么不可以做。当你知道什么不可以做，才能做自己喜欢的事，也才能活出最好的自我。

带着镣铐跳舞，当镣铐为你的舞蹈服务，只能让你的舞蹈更出色，反之，当你渴望一切无拘无束，反而跳不出最美的舞蹈。

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