仪式感的心理学秘密-揭秘仪式感心理咨询为你呈现

01什么是仪式感? 

祭天祈祷是仪式，婚丧嫁娶是仪式， 失恋理发还是仪式，生日许愿，纳粹敬礼，刺青纹身，都是仪式，就连买一个新的笔记本用新笔郑重的写下第一行字也能算作是广义的仪式性行为。

仪式是那些，我们不会每天都做的事情。仪式性行为的目的往往超过行为本身。比如买本子写第一行字，目的除了写这行字之外，还有为接下来写这本本子打好标志性的基础。仪式都是被我们赋予了精神意义的。

而仪式感正是在仪式行为中，所体验到的感受和情绪。

02我们为什么需要仪式感？

建立个人内心的平衡与秩序

人人都会碰到现有能力和资源无法解决的现实问题，这时通过一定的日常仪式，在精神层面寻求超现实的力量，非常有助于缓解焦虑。

比如，当你觉得生活不美妙，甚至有点前途无望的时候，采用写日记或者对着墙洞倾诉的仪式，就非常有助于你走出这种悲观的状态。

除此之外，个人仪式还有助于你快速进入某种状态。

假如你养成了某种仪式习惯——每次坐在书桌前，都先泡一杯茶再工作。

那么，即使当你懒洋洋地不想工作时，只要你泡一杯茶坐在书桌前，你就会更容易进入工作状态了。

自我暗示

暗示，是影响潜意识的最有效的方式之一。暗示可以来自别人，但也可以来自己。买到新本子的时候，第一行总要写的格外整齐，其实是在暗示自己“这本本子我一定可以写的干净漂亮”。失恋剪掉头发，暗示自己过去的感情随着断发也离开了自己。通过一个仪式性行为，我们能保证心理暗示更好的到达我们自身。

而这种自我暗示的核心，是“相信”。我们相信仪式可以帮到我们，保护我们，我们相信自己确实变的更有力量，有能力可以去达成愿望。

仪式会带来身份认同感

仪式往往会有一系列的程序，这种程序制造的秩序性，营造了仪式的氛围，让我们沉浸其中，感到自己也在其中扮演着某种角色，从而可能建立起对自己身份的认同感。

比如一些群体仪式，如国庆节的阅兵仪式，通过强调其仪式程序，唤起人们对自己身份的认同，大家可能会感叹，祖国真强大，作为这个国家的公民感到很自豪等等。

这个时候，我们似乎能感到自己作为社群的一员，和整个社群的共同命运是联系在一起的，从而对自己的身份产生认同，感到安全和满足。

本文内容来自网络，文章只提供学习参考。我们对文中观点保持中立。版权属于原作者，如有侵权，请与我们联系，我们会立即删除.