乐观是延长老年人寿命的重要社会心理资源-乐观延寿心理咨询为你呈现

发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究[1]表明，更乐观的人，不仅更长寿，而且他们也更“高寿”，即，活到85岁以上。

乐观是一种心态，乐观的人大都认为好事就会出现，或者相信未来是美好的。他们相信自己可以控制事情的结果。

先前的研究也发现，乐观的人患慢性病、过早死亡的可能性较小。

弗吉尼亚大学创伤后应激障碍（PTSD）中心的临床研究心理学家，波士顿大学精神病学家Lewina Lee博士说：“大多数超长寿命的研究调查的都是生物医学因素，我们知道，非生物学因素也是生命延续的重要因素。”

“因此，我们着手研究更乐观是否与长寿和高寿有关。”

在这项研究中，Lee博士及其合著者分析了来自“护士健康研究”的69,744名女性和来自“退伍军人事务规范性老龄化”研究的1,429名男性的数据。

这些女性在2004年完成了乐观评估问卷，当时的年龄范围是58-86岁，研究人员跟踪了她们的死亡情况（截止到2014年为止）。男性于1986年完成乐观评估，他们当时的年龄范围是41-90岁，同样追踪了他们的死亡情况，直到了2016年。

研究人员比较了他们最初的乐观水平发现，最乐观研究对象的平均寿命比最悲观的研究对象长11~15％；85岁以上高龄的概率比最悲观的人高出50~70％。

在控制了年龄、人口因素（如学历，慢性疾病，抑郁症）以及健康行为（如饮酒，运动，饮食和初级保健医疗服务）后，结果依然显著。

心理学家尚不清楚乐观为什么能够延长人们的寿命。

论文合著者，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的Laura Kubzansky教授说：“其他研究表明，乐观的人或许更有能力调节情绪和行为，能够更快的从压力和困难中恢复过来，回到常态。”

科学家们还认为，乐观者的生活习惯往往更加健康，例如，从事更多的运动，不太可能吸烟，从而可以延长寿命。

陈曾熙公共卫生学院和百老汇妇女学院的资深合著者Fran Grodstein说：“我们仍然需要更多的研究，以了解乐观为什么会有如此重要的作用，尽管如此，现在已经十分明确，乐观和健康之间的联系十分密切。”

Lee博士说：“我们的研究拓展了健康评估科学的内容，这些知识可以帮助预防死亡风险并且能够延缓衰老。我们希望我们的发现会激发进一步的研究，以探索更好的干预措施，挺高积极健康的优势，改善公众的健康。”图片

[1]Lee, L. O. , James, P. , Zevon, E. S. , Kim, E. S. , & Kubzansky, L. D. . (2019). Optimism is associated with exceptional longevity in 2 epidemiologic cohorts of men and women. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116(37), 201900712. DOI：10.1073/pnas.1900712116

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