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做一个内向的人没什么不好-绍兴新昌心理咨询为你呈现时间:2022-05-12 我们这个时代,是一个对外向型人格有迷之偏爱的时代,一个性格活泼、处事圆融、能说会道的人,总能被社会所认可的,而内向的人则一直被要求成为前者,“你要合群一点呀”,“你不能要求社会适应你,你要适应社会”,类似的说法不绝于耳,似乎没有人觉得有什么不对。直到最近一篇网友的微博,道出了其中暗含的不合理之处: 一个看起来被外向者所主导的世界,让内向的人感到无比的压抑,他们对自己的“内向”感到焦虑,翻遍各种成功学鸡汤,力图改变自己:参加一些不想去的聚会,附和着无意义的闲聊,让自己至少看起来“外向”一些。 然后这种种的努力真的会有用吗?根据研究者的发现,在生理层面,外向和内向的人对外界刺激的敏感性存在差异,这种差异是与生俱来的,并在一生之中保持相对稳定,难以被真正的改变。 在认识到内向者往往无法改变之后,我们更要明白一点,内向和外向只是性格的一个维度,没有好坏之分。只不过外向的人能量指向外部,内向的人能量指向内部,具体表现在精力的来源、对外界刺激的反应和探索事物的深度广度上有所区分。内向者的精力来源于他们自身,对外界的刺激比较敏感,而且喜欢对较少的事物进行较深的了解,这些特性都让内向者更倾向于独处,因为独处和休息能让他们更好的恢复精力,减少刺激带来的不适感,也能让他们专心的研究自己想深入思考的问题。 不善社交,抑或喜欢独处,并不是什么缺点,内向的人也绝不是什么怪人。事实上大部分的内向者并不会难以相处,他们也不是害怕社会活动,他们只是想找到令自己感到舒适的生活方式。内向者与其去刻意的突破,倒不如接纳自己的特质,展现自己善于倾听、善于思考的优点,找到自己适合的社交环境,这可能比起改变自己,会是一个更好的选择。 |