为什么那么在意别人的评价-宁波心理咨询为你呈现

有些人离开别人的肯定简直不能活，他们需要时刻保证自己的“安全”。这种安全意味着知道自己在别人心中的位置。尤其是家长、老师、领导这种权威人士。一旦受到自己认为该有的肯定与尊重，立刻变得轻松自信；如果看到不服气的对手占了上风，就会非常受挫。

说到老师，我想到了自己小学时候的故事。我最爱上语文课，每节课上我都踊跃回答问题，是我们班表现得最乖巧积极的一位。有一天课上我不举手了，也不随着老师回答问题了。老师课下走到我的座位旁手放到我的肩上，问我：“今天怎么没有回答问题？”我什么话都不说依旧低着头，原因是我在赌气，恰巧那天自己回答的问题全被否定了，老师认为其他两位女同学回答得更好。当时我有一种理解：“原来一直以来老师认为她俩都是对的，原来老师真正欣赏的是她俩。”小小的自尊被打击了，自我否定开始泛滥。

像笔者这类的人，从小就爱出风头。早些年听过的最犀利的分析是母亲给的：“你怎么总活在别人的眼里？”腿粗，夏天鼓起勇气穿了一次短裤。和纤瘦又美丽的姐姐并排走在街上，感觉所有路人都在看着我那两根柱子，心里紧张、羞怯、愤怒…最后受不了，走了半截就回家了。妈妈奇怪我怎么又回来了，在她的逼问下我哭喊出来：“他们都说我腿粗！”那个时候是初中。倍感自卑的我在屋子里自己嚎哭了一下午，不明白为何大家都那样看我。痛彻心扉，哭累之后，好像自己想通了。为什么邻居家200多斤的哥哥都从来没有因外形而自卑，而我却如此地羞耻？

就像有些“执着于自己‘又胖一斤’的瘦子”，每天盯着自己的体重秤，疯狂节食直到患上厌食症皮包骨头。他们是在意自己的身材吗？不是，身材只是一个媒介，通过以瘦为美来肯定自己。也许他们对自己的心底对话是：“看我这么瘦，别人总该会爱我。”

“别人总该会爱我”。这句话听着如此心酸，犹如一个孩童在向高大的母亲祈求拥抱。有什么人是不爱你的吗？是什么感觉让你认为自己是不被爱的？我想你真的经受过很深的失落。

就比如说，也许你的妈妈总是在说着“别人家孩子”；家庭聚会时，许久不见的长辈也不多和你讲话，而是摸着其他孩子的头……你敏感于这些的一切，因为你时常感觉到，你总是被忽略的那一个。

被忽略、被无视、不存在。每个人都需要通过人际互动去获取信息更多地了解自己，如果别人看不到你的存在，也许你就真的“不存在”了。那不重要，为了坚强地活着，这种感觉很快会被你压抑下去。不过，它从其他缝隙溢出。张牙舞爪、夸张地表达、在任何地方都喜出风头、在任何地方都喜欢竞争、对自己严格要求从来不低头……（以此衍生出的感受及行为，《浮夸》一歌唱尽全部。）

也许你遭受“枪打出头鸟”的挫折不只是一次两次，之后懂得收敛锋芒。但是内心始终有个馋虫在蠢蠢欲动。

也许，别人也并没有否定你，而你总是在意权威人士对是否公平。放在职场讲，也许你时刻警醒领导对你和对其他同事的态度。也许你深刻记得领导和你说的每一句话与每个眼神、安排的每个任务。你也在乎领导是否把你安排到适合的位置上，是否看到你的成果。你不为了奖金，你只为了一句肯定。以此加强一点你对自己正面的认知，删除一点幼年记忆里负面的感受。

你若可以在那种负面感受里静静地多呆一会儿，然后让大脑对记忆开始回溯，你能想到什么？你想到那些令你不快的画面后，愿意哭一小下么？或者，你愿意闭上眼睛，抱一抱那个时候的自己么？你愿意原谅那时无心伤害了你的人吗？爱你的人不爱你的身材不爱你的富有，只因为你是你，你在他眼里。

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