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热馨心理：心理咨询真的有效吗？-心理咨询师杭州哪家咨询室公司好为你呈现时间：2024-12-11 心理咨询当然是有效的，不然也不会存在于这个世界上了。为什么有效呢？它又是怎么发挥作用的呢？我们就来简单的看一下。 首先我们来看一下它为什么有效？ 心理咨询是一种通过心理咨询师和来访者专业的谈话，帮助来访者更好的梳理自己的问题，在这个梳理的过程当中，心理咨询师就像来访者的一个智囊，可以帮助来访者站在更高的角度去看待这些问题，可以帮助来访者搜集更多的有用的信息，还可以帮助来访者一起分析讨论这些问题，在这样的一个过程当中，心理咨询师就像一个参谋长，来访者就像一个军队司令，参谋长可以帮助来访者更好的决策。 就像我们常常在现实生活当中，或者是影视剧当中所看到的那样，哪一个司令旁边没有几个参谋呢，没有参谋的司令是光杆司令，是打不好仗的，对不对？ 所以，单靠自己的力量去解决自己的问题，就像一个司令，身边没有一个人帮忙，没有一个参谋长，这种情况下怎么能打好仗呢？怎么样也要买它三五个参谋长，来为自己服务吧？当然，这是玩笑话。不过，道理却是真实的。 其次，我们来看它是怎么发挥作用的？
心理咨询发挥作用，往往是通过这样三个方面来发挥作用的。 第一，心理咨询师可以帮助来访者更好的认识自己的认知，帮助来访者更新修正自己不合理的认知。如果来访者的认知变得更合理的话，他的情绪也会得到改善，那么，来访者在情绪改善的情况下，他所做出的行为决定，就可能会更加的合理有效。 第二，许多来访者之所以出现心理问题，往往是出现一些心理情结，绕不过去，打不开。心理咨询师就可以运用心理学的方法，帮助他打开这个心结，从而修通他的这个心理问题。心里修通了，问题就解决了。 第三，心理咨询师还可以帮助来访者学习行为的塑造方法、沟通的技巧和方法、心理教练的技术等心理学的知识和技能，从而帮助来访者提高心理素质，优化性格，提高心理能力，从而全面提升来访者的心理健康水平。 |
