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心理咨询哪里最靠谱？抑郁可以治好吗？-杭州心理咨询师专家为你呈现时间：2024-12-22 首先回答：抑郁是绝对可以治好的。临床大数据统计90%以上的抑郁患者在积极配合治疗的前提下可以痊愈。剩下10%难治性或者复杂性的抑郁，也可以通过药物和心理治疗得到很好的改善，可以正常生活。
第一个问题，靠谱的心理咨询首先要考虑的并不是某个机构，或者某个人。而是科学有效的心理治疗方法，有些人找知名的大机构，知名的心理专家，做了很久的心理咨询，自己也非常努力的配合心理咨询师，但就是效果并不明显。这时并不是咨询师或者某个机构的问题，而是没有选对方法。 相信您明白做事工具适合最重要，解决问题方法用对最重要。对于抑郁的治疗也是一样的，对于抑郁的非药物治疗，尤其针对中轻度的抑郁，心理治疗是首选的。世界公认，临床上首选推荐的是认知行为疗法（CBT），和近些年开始流行起来的正念认知疗法（MBCT），这两种心理疗法对抑郁的治疗非常有效，对于防复发更是比药物效果好30%以上。 有研究显示采用CBT的病人要比通过药物治疗的人病情改善快得多，几乎是立竿见影的治疗效果表明，对于那些不想依靠药物，而是希望了解自己出了什么问题，自己想办法解决问题的人来说也是一个很好的方法。但CBT帮助病人康复的关键在于本人是否愿意付出努力帮助自己，如果态度积极，就一定能够成功。 热馨心理温馨提示：治疗抑郁首先靠谱的是方法，当然在方法的前提下，选择有经验，水平高的咨询师效果会更好。会明心理汇聚北大、中科院、北师大等多方人才形成了由近百位专业顾问组成的专家团队，融合东方心理智慧与西方心理学各流派，形成了自身特色浓郁而完整的本土化方案，为个人家庭及企业团体提供全面专业的心理健康服务。 |
